油揚げ 煮物のレシピ

• 5分
• 519 Kcal
• お弁当

• 5分
• 364 Kcal
• お弁当

シャキシャキのゴボウとおだしの浸みたお揚げがホッとするおいしさです。

• 8分
• 159 Kcal
• 献立

チリメンジャコの塩気がちょうどいい、上品な味付けの煮物です。

• 10分
• 221 Kcal
• 献立

甘味たっぷりのやわらかい春キャベツをサッと煮て仕上げます。

• 10分
• 145 Kcal
• 簡単

• 10分
• 254 Kcal
• お弁当

• 15分
• 96 Kcal
• 献立

煮物感覚でいただく、具だくさんのみそ汁です。

• 15分
• 86 Kcal
• 献立

油揚げと小松菜、ツナを入れた煮物。ツナを入れる事によって味に深みが出ます。

• 15分
• 250 Kcal
• 献立

上品な味付けの煮物は、お年寄りの方にも喜ばれる一品です。

• 15分
• 135 Kcal
• 献立

簡単！ぜんまいの煮物の作り方を紹介します。調理時間15分なので、忙しい日にササっと作りたいときにも…

• 15分
• 133 Kcal
• 献立

食物繊維が豊富なヒジキを使った煮物。たくさん作って冷凍してもOK！

• 15分
• 255 Kcal
• 献立

油揚げと青菜、シメジをだし汁で煮た、ほっとする一品。ヘルシーで身体にも良い。

• 15分
• 236 Kcal
• 献立

小松菜、水菜、チンゲン菜などお好みの青菜を使って。

• 15分
• 154 Kcal
• 献立

定番のヒジキの煮物。食材の下ごしらえがおいしさのポイントです。

• 15分
• 100 Kcal
• 献立